Meditación Tibetana y Mindfulness

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MEDITACIÓN Y SALUD

La meditación es buena para el cuerpo y la mente; refuerza el sistema inmunitario, reduce la tensión y la frecuencia cardíaca, y ayuda a calmar el dolor

INFLUENCIA EN LAS EMOCIONES

Fomenta la conciencia de tus propias emociones, permitiendo un mayor control de ellas. Una prolongada práctica proporciona un profundo sentimiento de gratitud.

MEDITACIÓN TIBETANA * MINDFULNESS

La meditación tibetana profundiza en la conciencia de los padecimientos de todo aquello que provoca sufrimiento: la ira, el deseo, las frustraciones, el no conocernos profundamente. Mindfulness nos enseña la conexión con tu estar presente, en todo momento,